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각종정보/다이어트,건강

베리류의 끝판왕으로 불리는 슈퍼푸드 마키베리의 효능 효과와 먹는법 베리류의 끝판왕으로 불리는 슈퍼푸드 마키베리의 효능 효과와 먹는법 블루베리, 아사이베리, 아로니아에 이은 베리류의 끝판왕 마키베리에 대해 알아보자.   건강에 대한 관심은 날이갈수록 높아지고 있다. 당연히 건강과 직결되는 음식에 대한 관심과 고민 또한 높아지고 있는데 최근 베리류에 대한 관심이 특히 높다. 블루베리로 시작해서 아사이 베리, 아로니아를 거쳐 최근 핫한 마키베리까지. 오늘은 마키베리가 무엇이고 어떤 ..
와송농장에서 직접 재배한 자연산 와송의 효능과 먹는법 자연산 와송의 효능과 먹는법 인터넷으로 주문해 직접 재배한 자연산 와송을 먹다 건강히 무탈하게 오래 살고자 하는 것은 인간의 가장 근원적인 욕심이다. 하지만 찾아오는 병을 피하지 못하는 것이 순리이니 건강한 삶에 대한 갈망이 식을리 없다. 그래서 비타민 같은 건강 관련 프로그램이 방영되고 생활 정보 프로그램에는 병을 극복한 사람들의 이야기가 소재가 된다. 최근 한 TV 프로그램에서 암을 극복한 ..
감기에 좋다는 배즙, 과연 진짜 배즙의 효능은? 감기에 좋다는 배즙, 과연 진짜 배즙의 효능은? 아침마다 챙겨 먹는 배즙, 과연 어떤 효능이 있을까?     아침 출근 전 매일 배즙을 챙겨 먹고 있습니다. 어디에 좋은지도 잘 모른채 그저 고향에서 보내줬으니 챙겨 먹어야지 하는 생각으로 하나하나 챙겨 마시고 있습니다. 매일 마시다 보니 냉장고를 가득 채웠던 배즙이 어느덧 바닥이 보이고 있네요. 어디에선가 감기와 폐 기능에 배가 좋다는 소리는 들었지만 정..
우엉차 효능과 우엉차 만드는 방법 우엉차 효능과 우엉차 만드는 방법 건강에 좋은 우엉차 과연 어떤 효능이 있을까?     요즘 회사에서 물대신 '우엉차'를 마시고 있습니다. 뜨거운 물을 그다지 좋아하지 않는 저로서는 무엇인가를 우려 먹는 것이 익숙하지 않습니다. 물은 자고로 시원한 물을 벌컥벌컥 들이켜야 제격이죠. 그럼에도 몸에 워낙 좋다는 특히 다이어트에 효과적이라는 말에 물대신 우엉차를 꾸준히 마시고 있습니다.   우엉차는 '1일..
과일 음료수 종류 알고 드시나요? 과채주스, 과채음료, 혼합음료 구분하기 과일 음료수 종류 알고 드시나요? 과채주스, 과채음료, 혼합음료 구분하기 과일 주스도 다 같은 과일 주스가 아니다, 과즙 함유 비율 확인하고 마시자!     편의점의 음료수 냉장고를 보면 형형색색의 다양한 음료수가 가지런히 진열되어 있습니다. 사과 주스, 포도 주스, 토마토 주스 심지어 당근 주스까지 과실 음료의 종류는 갈수록 늘어가고 있습니다. 특히 저같은 자취생들은 과일 먹기가 쉽지 않기 때문에 과..
채식주의자의 종류, 채소만 먹는다고 채식주의자 일까? 채식주의자의 종류 채소만 먹는다고 채식주의자 일까요? 채식에 대한 인기가 높습니다. 유명 연예인들이 채식을 하면서 이러한 영향이 일반인들에게도 미치고 있는 것 같습니다. 실제로 많은 연구 결과에 따르면 현대인들인 지나치게 육식을 많이 하고 있다고 하더군요. 이에 따라 비만, 고혈압, 당뇨 등 각종 성인병에 노출되고 있다고 합니다. 이처럼 우리는 너무 많은 육식으로 영양의 불균형을 자초하고 있습니다. 그래서 채식에 대한 관..
반신욕, 다이어트 뿐만 아니라 수족냉증에도 좋아요! 영하의 날씨가 계속되고 있습니다. 반신욕이 더 간절한 계절이네요. 지난 포스팅에서 반신욕보다 전신욕이 오히려 다이어트에 효과적이라는 글을 작성했었는데요. 오늘은 반신욕이 어떤 효능이 있는지 알아보도록 할게요. ※ 전신욕과 반신욕 관련글    [링크]전신욕과 반신욕, 다이어트 효능은? 위 포스팅을 보신 분들은 이미 알고 계시겠지만 반신욕은 혈액순환에 탁월한 효능이 있습니다. 때문에 반신욕은 혈액순환과 관련한 건강 문제의 ..
소주 열량은 알고 드시나요? 바야흐로 연말입니다. 2011년도 이제 얼마 남지 않았네요. 요즘 회식 자리가 많으실거라 생각되네요. 그런데 혹시 아무 생각 없이 마신느 소주의 열량은 알고 계시는지 궁금하네요. 소주의 열량이 얼마나 되는지 아시나요? 즐거운 모임에 흥을 더해주는 술, 그 열량은 얼마나 되는지 알고 마셔야 하지 않을까요? 알코올 1g은 7kcal의 열량을 낸다고 합니다. 그리고 소주 한병에는 82.8g의 알코올이 들어있습니다. 그렇다면 대략적인 계산이..