반응형 기초대사량 계산1 나를 알아야 다이어트에 성공한다, 기초대사량 알아보기. 살이 잘 찌는 사람과 잘 찌지 않는 사람이 과연 있을까요? 대답은 바로 "있다"입니다. 바로 기초대사량에 따라 살이 잘 찌는 사람과 잘 찌지 않는 사람이 결정된다고 합니다. 살이 잘 찌지 않는 사람은 기초대사량이 높은 사람들인데요. 우선 기초대사량이 무엇을 의미하는지 부터 알아야겠죠? 기초대사량 사람이 움직이지 않고 오직 생체활동만으로 소모되는 에너지량으로 예를들면 잠을 자는 동안에도 체온 유지, 호흡, 이뇨작용을 통해 에너지가 꾸준히 소모되는데, 이렇게 소모되는 에너지량이 바로 기초대사량입니다. 기초대사량이 높은 사람은 평소 가만히 있어도 생체활동만으로도 쓰이는 에너지 양이 많기 때문에 똑같은 양의 음식물을 섭취해도 살이 찌지 않거나 적게 찌게 되는 것이죠. 반면 기초대사량이 낮은 사람은 똑 같은 양을.. 2011. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
